| SPORT Fans Fotbal, Handbal, Tenis, Sporturi etreme |
10-07-10, 11:52
|
#91
|
|
Accelarate Club Member
 Stage 5
Join Date: Mar 2010
Posts: 496
Member of:
[VW]
[PEUGEOT]
[2 Roti]
[Accelarate Club]
[Opel]
[4Wheels]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by sandor406
v-am promis eu un regim alimentar, pe care eu l-am urmat si am slabit in 2 saptamani 7 kg! pentru mine inseamna o dieta foarte buna, nu grea, foarte usor de tinut!  tin sa mentin am avut 107 kg in prima zi, si in ultima am avut 100kg! poate altii o sa slabeasca si mai mult, si mai repede, dar mai bine as incet incet!  |
multumim. chiar o sa-l urmez. tinand cont ca fac si sala ar trebui sa dea roade . eu acum am 88 kg.
|
|
|
|
10-07-10, 18:55
|
#92
|
 Stage 3
Join Date: May 2010
Posts: 161
|
Re: Jos burta, dar cum?
Cea mai mare prostie pe care poti sa o faci: sa faci sala si sa tii regim. Daca poti sa alergi afara, eu am dat jos 2 kg in 1 sapt, bagam 1km in fiecare zi, si azi bag 2 km, sau daca nu poti sa alergi la sala baga la sfarsit banda magnetica sau spinner, 1min de pedalat de pe "sa", 20-30 sec , cat te tine, in picioare, la viteza! Nu timeti regim, privati corpul de proteine si carbohidrati. Si chiar daca ati tine, la sfratsit cand bagati o friptura, un gratar, un MC se pune duble. Cel mai bine consultati un Nutritionist!
|
|
|
|
|
20-07-10, 14:06
|
#93
|
Stage 5
Join Date: Apr 2006
Posts: 1,846
Member of:
[RENAULT]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by sandor406
v-am promis eu un regim alimentar, pe care eu l-am urmat si am slabit in 2 saptamani 7 kg! pentru mine inseamna o dieta foarte buna, nu grea, foarte usor de tinut! tin sa mentin am avut 107 kg in prima zi, si in ultima am avut 100kg! poate altii o sa slabeasca si mai mult, si mai repede, dar mai bine as incet incet! |
Multumim...dar sa mor de pot sa mananc asa ceva... in primul rand dimineata daca nu mananc ceva... pe la 10 - 10 jumate sunt  . Adica m-a apuca o ametzeala grava...si tre sa bag ceva la stomac... + de asta la pranz sunt la munca...nu prea pot sa bag fripturi si salate...
Zicea cineva mese scurte si dese... parca ar merge... Ma gandeam mai ales in perioada asta sa bag multe fructe seara... 2 nectarine si nu iti mai treb nimic...
Daca mai are cineva retzete asemanatoare va rog sa le postati...
|
|
|
|
|
20-07-10, 15:49
|
#94
|
|
Skoda Driver
Stage 5
Join Date: Apr 2005
Posts: 1,261
Member of:
[SKODA]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by Mustang
Cand aflii un raspuns la itnrebarea asta, anunta-ma si pe mine.
Si eu ma chinui sa scap si mi se interzice sala datorita cifo-scoliozei de dreapta.
|
eu am slabit 10 kg intr-o luna si un pic.simplu-nu am mai mancat seara ca inainte,fumez ca si pana acum,ba mai mult,beau si bere.
bine,eu nu am fitze de genu:ma duc la mare si nu-mi pot etala sixpack-ul,nu mai incapeam in haine si atunci am ales sa slabesc.cred ca pe vreme de criza burta e o aroganta
__________________
My name is Beu...BomBeu!
|
|
|
|
|
25-07-10, 15:08
|
#95
|
 Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by rizea.vlad
Cea mai mare prostie pe care poti sa o faci: sa faci sala si sa tii regim.
|
Cred ca te-ai hazardat cu afirmatia asta... Consider ca asta e cheia slabirii: Regim + Cardio
Bineinteles un regim adecvat.
|
|
|
|
|
25-07-10, 15:23
|
#96
|
|
NoSpeedLimit Romania Club Member
 Stage 5
Join Date: Jul 2006
Posts: 7,764
Member of:
[NoSpeedLimit Romania Club]
[4Tuning International]
[VW]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss
Cred ca te-ai hazardat cu afirmatia asta... Consider ca asta e cheia slabirii: Regim + Cardio
Bineinteles un regim adecvat.
|
Mie mi se pare sala o prostie ! Platesti ca sa muncesti .
Nu e mai bine sa muncesti si sa fii platit?
Cheia slabirii este : un regim bun, si alergat / flotari / abdomene.
Degeaba tragi de fiare .
|
|
|
|
|
25-07-10, 15:39
|
#97
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Jos burta, dar cum?
Parerea ta... dezvoltarea armonioasa a tuturor grupelor musculare se realizeaza intr-o sala de fitness, cu foarte multe ore petrecute 'muncind' ...
Daca tu esti contra nu inseamna ca asa tre sa fie toata lumea !
__________________
Sunt eu un maniac !? Probabil ca da... pentru ca-mi place sa-mi bag banii in masina mea..
|
|
|
|
|
26-07-10, 09:46
|
#98
|
Stage 5
Join Date: Aug 2007
Posts: 870
Member of:
[PEUGEOT]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by dolb
Mie mi se pare sala o prostie ! Platesti ca sa muncesti .
Nu e mai bine sa muncesti si sa fii platit?
Cheia slabirii este : un regim bun, si alergat / flotari / abdomene.
Degeaba tragi de fiare .
|
Imi pare rau sa te "dezamagesc" dar gandesti cam "nasol"...in primul rand flotari, abdomene, tractiuni, sunt exercitii de baza(foarte bune de altfel), dar daca vrei ceva mai mult, neaparat mergi la sala, asta doar daca nu iti permiti, si cumva ti se pare ma usor sa iti cumperi aparatele 
si ar mai fi multe de spus...da aici "cica" se da burta jos.. bla bla , etc 
__________________
|
|
|
|
|
26-07-10, 11:34
|
#99
|
|
NoSpeedLimit Romania Club Member
Stage 5
Join Date: Jul 2006
Posts: 7,764
Member of:
[NoSpeedLimit Romania Club]
[4Tuning International]
[VW]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by Tazmaniak
Imi pare rau sa te "dezamagesc" dar gandesti cam "nasol"...in primul rand flotari, abdomene, tractiuni, sunt exercitii de baza(foarte bune de altfel), dar daca vrei ceva mai mult, neaparat mergi la sala, asta doar daca nu iti permiti, si cumva ti se pare ma usor sa iti cumperi aparatele
si ar mai fi multe de spus...da aici "cica" se da burta jos.. bla bla , etc |
eu nu vorbesc de facut muschi ! Eu vorbesc de dat grasimea jos.
Sunt tare curios cum dai grasimea jos de pe tine, cu exercitii la brate sau la spate.
Si asa cum am zis, preferi sa platesti ca sa muncesti la aparatele alea?
Mai bine muncesti si iei niste bani frumosi de la cineva.
|
|
|
|
|
26-07-10, 23:04
|
#100
|
|
Girl on Road
Stage 5
Join Date: Nov 2007
Posts: 5,483
Member of:
[Moderators]
[Observator 4tuning]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by dolb
eu nu vorbesc de facut muschi ! Eu vorbesc de dat grasimea jos.
Sunt tare curios cum dai grasimea jos de pe tine, cu exercitii la brate sau la spate.
Si asa cum am zis, preferi sa platesti ca sa muncesti la aparatele alea?
Mai bine muncesti si iei niste bani frumosi de la cineva.
|
la sala te duci dupa ce slabesti, sa iti intaresti carnea.. sa intinzi pielea blabla.. nu te duci pt a slabi
|
|
|
|
|
26-07-10, 23:10
|
#101
|
Stage 5
Join Date: Mar 2008
Posts: 391
Member of:
[Echipa de sprijin]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Nu chiar,multa lume vine la sala ca sa slabeasca,fac aproape aceeleasi exercitii cu cei care vor sa dezvolte masa musculara numai ca ei baga mai mult cardio.
Sala+alimentatie+odihna si rezultatele nu vor intarzia sa apara
__________________
My only idol in this relam it's the motherfucking man in the mirror and even he has to prove himself on a daily basis 
|
|
|
|
|
26-07-10, 23:33
|
#102
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Jos burta, dar cum?
Sala te ajuta sa iti tonifici musculatura, sa o dezvolti. Iti garantez ca dupa ce vei slabi, si vei merge la sala vei arata altfel cu musculatura cat de cat dezvoltata.
|
|
|
|
|
27-07-10, 06:58
|
#103
|
|
Girl on Road
Stage 5
Join Date: Nov 2007
Posts: 5,483
Member of:
[Moderators]
[Observator 4tuning]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss
Sala te ajuta sa iti tonifici musculatura, sa o dezvolti. Iti garantez ca dupa ce vei slabi, si vei merge la sala vei arata altfel cu musculatura cat de cat dezvoltata.
|
ma bucur ca ai spus asta, deci dupa ce slabesti mergi la sala sa te intretii.
|
|
|
|
|
28-07-10, 12:15
|
#104
|
Stage 5
Join Date: Oct 2009
Posts: 1,234
Member of:
[DACIA]
[SKODA]
|
Re: Jos burta, dar cum?
Cred ca cel mai bine ar fi sa aruncati un ochi dimineata la Dr .Oz si sa tineti cont de sfaturile lui si pe langa asta de cele ale persoanelor in cauza care au slabit dupa ce au tinut anumite diete . Dieta nu inseamna sa te abtii de la mancare ci sa mananci mancaruri cu putine calorii . Daca ai o prajitura preferata sau altceva care contine mai multe calorii , imediat dupa ce ai mancat bagi 10 min de miscare sa le arzi .
|
|
|
|
|
28-07-10, 13:50
|
#105
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Jos burta, dar cum?
Nu a spus nimeni ca sa te abtii de la mancare.. O dieta poate avea in jur de 5 mese zilnice, insa avand mancare de calitate si preparata intr-un mod cat mai sanatos, vei avea rezultate, fara sa te abtii !
|
|
|
|
|
|
