A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?

[Nemesh17]

Nici mie nu-mi placea cum se uita lumea la mine cand eram fumator, tocmai ma feream sa nu deranjez pe nimeni cu fumul ca sa gandesc ca ei nu sunt normali, pentru ca nu-i deranjez, dar se zice ca este un "gest urat". Noi aici, as putea zice ca nu-i prea criticam, doar ne sfatuim pe seama lor, de exemplu si eu am primit aceleasi sfaturi de la cine mi-a bagat prima tigara in gura "nu fuma ca devii dependent" si nu am facut alegerea corecta si am devenit dependent fara sa imi dau seama.

[ondin]

cum sa criticam noi fumatorii?chiar ii incurajam sa fumeze si cate 3 tigari odata. doar le deschidem putin ochii la consecinte, ca se spune din batrani ca "numai prostul invata din experienta proprie " iar cum noi ne-am desteptat deja, acum pe final incercam sa intindem molima desteptaciunii peste tot, sa ajutam si pe altii, ca ceea ce devine acum o moda, un model de urmat pentru copii, in timp are sa devina un cosmar si atunci este posibil sa fie prea tarziu.

nu zice nimeni sa nu fumezi o tigara de foi de calitate la ocazii speciale, langa o sampanie roz sau un coniac din ala batran, dar asta nu inseamna ca trebuie sa pufai toata ziua.

cine crede ca este bine sa iti dai foc la bani ca sa iti distrugi intentionat sanatatea este liber sa o faca, nu avem noi cum sa convingem pe nimeni care nu vrea sa fie convins.

[ondin]

ce zic specialistii :

"Oricine fumează de o bucată de vreme ştie că a te lăsa este foarte greu. Mulţi se lasă câteva zile, unii câteva luni, puţini reuşesc să o facă definitiv. Şi chiar şi pentru ei, “uşa rămâne deschisă” toată viaţa.

Fumătorii se supără când li se spune că ţigara este un drog, iar ei au o adicţie. Chiar au inventat un termen mai moale – drogul social – adică un fel de drog acceptat, legal şi mai puţin periculos. De ce este însă atât de greu să te laşi de un asemenea “drog social”, de ce are atâta putere asupra consumatorilor? Neuroştiinţele au descifrat mecanismul. Şi ce au găsit cercetătorii ne pune pe gânduri ..."

Nicotina din ţigări este un drog. Ea acţionează în creier asupra a diferite substanţe neurotransmiţătoare, adică acelea prin care neuronii comunică unul cu altul. Cele mai vizate sunt acetilcolina şi dopamina. Prin acţiunea asupra dopaminei, nicotina produce plăcere, dar şi adicţie. La fiecare ţigară fumată, dopamina se descarcă în zonele creierului care sunt răspunzătoare de senzaţia de plăcere. Această descărcare repetată modifică felul în care se exprimă genele din neuronii respectivi, iar aceste modificări ale genelor conduc la modificări în structura şi funcţionarea neuronilor. Astfel, ei devin mai puternic conectaţi unul cu altul şi mai sensibili la orice lucru din mediu care a fost asociat cu fumatul - locurile unde fumăm, momentele zilei, activităţi după care fumăm, etc. Asta e adicţia.


din cauza asta nu este prea bine sa fumam, si este si atat de greu de renuntam. nu am intalnit pana acum fumator care sa nu isi doreasca sincer sa se lase de fumat, si caruia sa ii para foarte rau ca s-a apucat de asa ceva, doar ca nu toti se pot lasa asa usor.

[Slim29]

a incercat cineva tigarile electronice ? sunt bune de ceva ? am inteles ca si acelea contin nicotina? ce-a mai buna solutie din ce am observat este ambitia si motivatia , dar este putin grea .

[Nemesh17]

Incearca cartea domnului Allen Carr - quit smoking, easy way, se gaseste si online si are 180 de pagini in format pdf. Eu am citit-o foarte repede, 60 de pagini pe zi, asta ca sa scap cat mai repede de gandul ca tigara relaxeaza si alte prostii, poate ca am s-o recitesc deoarece m-am intalnit cu majoritatea problemelor scrise acolo care ingreuneaza viata. Tigara electronica din punctul meu de vedere, este o inventie buna, am auzit ca sunt si imitatii care se strica, dar nu este atat de nociva ca tigarile normale, ideea e ca tigara tot tigara ramane, s-ar putea sa te trezesti dependent de amandoua.

[ondin]

Originally Posted by Slim29

a incercat cineva tigarile electronice ? sunt bune de ceva ? am inteles ca si acelea contin nicotina? ce-a mai buna solutie din ce am observat este ambitia si motivatia , dar este putin grea .

la cele electronice pui tu nicotina lichida, ca este in flacoane din alea mici, dar imi par astia cu ele ca si cum ar suge un pix transparent.

[BAMBAKE]

unde gasesc sa cumpar de la noi tin tara tigari west sau muratti?

[grg_92]

aleg sa nu fumez, tentatia e mare mai ales ca am incercat de cateva ori si sa zicem ca "mi-a placut"...insa nu vreau sa renunt la sanatatea mea in schimbul tigarilor.

[Grasu'XxL]

Aleg sa nu fumez activ, desi cu totii stim ca in tara in care traim e imposibil sa nu fumam pasiv!

Am o intrebare pentru fumatori: este adevarat mitul conform caruia tigarile reduc rezistenta/stamina/capacitatea de a face efort fizic?

[Nemesh17]

Originally Posted by Grasu'XxL

Aleg sa nu fumez activ, desi cu totii stim ca in tara in care traim e imposibil sa nu fumam pasiv!

Am o intrebare pentru fumatori: este adevarat mitul conform caruia tigarile reduc rezistenta/stamina/capacitatea de a face efort fizic?

Tocmai ca asa am spus si eu la varsta ta, este imposibil sa nu fumezi in tara asta, orice ma face mai fericit este binevenit si la 16 ani fumam cat intra in mine si in fiecare zi tot mai mult si seara imi era rau...plus ca doua saptamani am avut intepaturi in plamani si totusi de ce nu m-am lasat daca era asa rau? eram deja dependent...
Cat despre rezistenta fiecaruia...eu am fumat doi ani si de doua luni m-am lasat. Acum am jucat fotbal si m-a ars atat de tare pieptul si respiram atat de repede incat imi era rusine ca nu pot sa ma ridic de pe jos, asta primul meci, dupa era din ce in ce mai bine, dar nu datorita tigarilor. Tiganii fumeaza in timp ce joaca fotbal dar sa nu uitam ca ei au supravietuit de sute de ani in cele mai grele conditii si s-au adaptat, deci nu-i lua ca exemplu.
Clar este ca odata ce devii dependent, nu o sa mai ai vointa sa faci sport, nu o sa mai vrei sa te obosesti si cum fumezi si nu faci efort, cu timpul te intoxici aproape iremediabil.
Si sa stii ca defapt tigarile iti distrug sistemul nervos si esti mai nervos ca fumator, cand fumezi esti liber ca un nefumator, dar cand stingi tigara, nicotina incepe sa dispara din corp si esti tot mai nervos pana la urmatoarea tigara aprinsa. Plus ca daca nu ai salar o sa imprumuti cate o tigara unor scursuri ale societatii si dependenta te face sa o vrei inapoi si uite asa interactionezi cu cei mai de jos oameni. Cand am decis sa nu mai fumez la scoala auzeam vorbe pe la spate de la fostii mei "amici" de tigara si anume: "s-a lasat ca sa nu ne dea si noua" sau "are tigari si nu vrea sa ne dea" si de la cel mai sarac om posibil, nefumator de altfel: "s-a cam saracit familia lui", totusi varianta asta am auzit-o de la mai multi nefumatori, normal, care nu inteleg ce inseamna defapt dependenta si n-am reusit sa-i explic numai la cel mai prost dintre ei ca daca cheltui fiecare ban nu ai cum sa fii bogat, ba chiar nu am zis la nimeni ca m-am lasat, pana cand m-a intrebat un prieten, care vroia sa imi ceara o tigara si care nu este dependent: "mai fumezi?" la care am raspuns ca "nu" si alt prieten care nu a cumparat niciodata tigari din banii lui, deci care a fumat doar cu ocazie s-a aflat in treaba si a raspuns..."s-a lasat pentru ca nu are bani de tigari", nu pot intelege logica asta. Si uite cati nervi am adunat aici doar scriind despre tigari...nu o sa vrei sa fumezi in casa ca sa nu afle parintii tai si afara mereu o sa interactionezi cu cel mai josnic om care iti cere o tigara si cu privirile comuniste care te fac sa fumezi mai cu spor si cu colegul distrus de tigari care zice: "trage mai repede, mai repede, mai repedeee" si el in timp ce trage din tigara cu gura, pe nas da afara fumul...
Concluzia: Nu te apuca de fumat, cine iti intinde tigara sa tragi este un om invidios pe nefumatori si nu cred ca il mai poti considera un prieten pe langa care sa stai, altfel ai putea sa traiesti cel putin viata descrisa mai sus, intr-un alt post de al meu pe acest topic am explicat detaliat, pe atunci inca fumam 10 tigari pe zi. Nici un fumator nu se plange ca il dor plamanii unui nefumator si creeaza iluzia ca il face fericit si nefumatorul devine interesat. De ce ar fuma daca nu l-ar face fericit? pentru ca este dependent. La pagina 5 gasesti postul despre cum era cand m-am apucat de fumat, daca te intereseaza.

[Grasu'XxL]

Originally Posted by Nemesh17

[...]
Concluzia: Nu te apuca de fumat[...] [..]La pagina 5 gasesti postul despre cum era cand m-am apucat de fumat, daca te intereseaza.

L-am citit, la vreamea respectiva ti-as fi recomandat sa iti faci un hobby dintrun sport de contact. Poate asa te mai relaxai...
https://forum.4tuning.ro/32-poate-inc...ml#post4146784

Sunt multe motive pentru a nu te apuca de fumat, dar cel pe care il invoc cel mai des este acesta:

Originally Posted by grg_92

[...]insa nu vreau sa renunt la sanatatea mea in schimbul tigarilor.

Multumesc pentru sfaturi si pentru relatarea experientelor personale! Sa stii ca ajuta sa scrii posturi lungi!

[floriaro]

Daca vrei poti

[Nemesh17]

[QUOTE=Grasu'XxL;4560141]L-am citit, la vreamea respectiva ti-as fi recomandat sa iti faci un hobby dintrun sport de contact. Poate asa te mai relaxai...

No problem, chiar am incercat cu sportul...trageam de gantere, alergam 5km seara fara oprire, pana nu mai puteam sufla, dar imi venea sa ma las de fumat si asa renuntam 1-2-3 saptamani...cu metoda vointei, adica sa las sa treaca timpul, nu a fost o tactica buna, acum cand ma gandesc la tigari ma gandesc ca sunt norocos ca am scapat de dependenta...aproape, pentru ca ma mai gandesc cateodata la ele, cu metoda asta de a-mi impune in creier ca nu sunt bune nu mai visez ca fumez de cand m-am lasat, dar cand ii vad pe altii ca fumeaza, cateodata imi aduc aminte cum era cand fumam si asa ramane o portita deschisa sa redevin fumator, inainte sa ma apuc de fumat aveam o frica extraordinara sa trag in piept...acum...nu mai am acea frica.

[ondin]

nici un picior in c ... oaie nu este atat de daunator sanatatii si imaginii ca o tigara, asa ca nu vad de ce ar fuma cineva, sau s-ar gandi macar o secunda sa fumeze vreodata.

desigur ca daca nu ai nimic altceva de facut cu banii si nici nu vrei sa traiesti atunci merge sa fumezi, chiar este indicat de catre doctori specialisti.



invit pe cei care au prea multi bani, nu prea stiu ce sa faca cu ei, dar totusi nu ar vrea sa ii dea pe tigari, sa imi depuna zilnic in contul deschis la o banca din Romania suma aferenta acelui pachet de tigari pe care nu ar vrea sa il fumeze, si intr-o luna din an la alegere ii invit la mine la mosie sa bem un vin bun si o tuica de casa.

[Nemesh17]

Ciudat ca, cei mai multi fumatori sunt saraci, multi fumeaza in timp ce lucreaza, in licee se fumeaza pe terenul de fotbal...au iluzia ca nu se plictisesc, ba chiar iluzia ca sportul este mai placut fumand.
De ce ar vrea cineva sa fumeze?
Pentru ca nefumatorii observa ca fumatorii nu se plang si fumeaza in continuare, ba chiar se prefac ca le place si in acest fel unii nefumatori primesc iluzia ca tigara relaxeaza chiar inainte sa fumeze, dupa ce fumeaza prima tigara inmanata de un "profesionist(cat de prost trebuie sa fii sa folosesti acest cuvant cand vorbesti despre fumat?)" cad jos si zic ca nu o sa mai fumeze niciodata, dar drogul este deja in ei si isi cumpara un pachet de tigari slabe si asa incepe totul...