Forum 4Tuning - Parere

Forum 4Tuning (https://forum.4tuning.ro/)

- Tot ceea ce nu poate fi incadrat (https://forum.4tuning.ro/32-poate-incadrat.html)

- - Parere (https://forum.4tuning.ro/32-poate-incadrat/381784-parere.html)

Cleanup

14-07-13 15:42

Parere

Cum ar trbeui sa faci abdomene ? zilnic sau pauza de o zi intre ?

Ca stiu ca daca faci incontinu muschiul se obijnuieste cu miscarea si numai creste ..

Astept pareri :D

Andreynyo

14-07-13 21:03

Re: Parere

O pauza de o zi, indiferent ce exercitiu faci.
Muschiul se dezvolta eficient atunci cand exista o perioada de relaxare, cu odihna corespunzatoare, degeaba tragi zi de zi din greu pentru un exercitiu, un muschi obosit nu creste.

ariel

15-07-13 10:02

Re: Parere

Quote:

Originally Posted by Cleanup (Post 5526321)

Cum ar trbeui sa faci abdomene ? zilnic sau pauza de o zi intre ?

Ca stiu ca daca faci incontinu muschiul se obijnuieste cu miscarea si numai creste ..

Astept pareri :D

ai de condus un camion fara servodirectie?
ai burta mare sau vrei patratele?
pt inceput poti face serii de 20 dimineata,prinz si seara asociate cu alte exercitii ce pot fi facute acasa,fara aparate(genoflexiuni,flotari eventual tractiuni).
ai uitat sa mentionezi virsta.

All times are GMT +2. The time now is 04:58.