Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Medicamente 'minune' in farmacii nu gasesti.
bigmax si cristianic au raspunsul ;)
o zi buna!!

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Am o noua tentativa de lasare de fumat:)
Vreau sa spun ca astazi nu am fumat nimic si sincer, ma simt bine!...chiar fericit...plus banii care trebuiau cheltuiti azi pe tigari, oricum s-au dus, dar stiu ca neconditionat, nu eram obligat sa-i cheltui.
Am inceput din nou cartea lui Allen Carr;), partea prosta este ca daca o citesc imi tot amintesc de tigari, totusi sunt sigur ca o sa ma ajute sa combat fumatul o data pentru todeauna.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

probabil toti cei care s-au lasat si-ti citesc postul, o sa-ti ureze succes, ca si mine de altfel!
daca ai rezistat o zi si ai ambitie o sa rezisti mai mult de cat crezi!


bafta!

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Mersi, m-am informat mult in legatura cu renuntarea la fumat. Am citit in felul urmator: "cu cat te lasi de mai multe ori de fumat, cu atat iti va fii mai usor". Eu m-am lasat de multe ori, de fiecare data pe o perioada tot mai indelungata. Data trecuta a fost de 3 saptamani;)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Totul este la creier...la 30 de ani mi-a fost atat de rau incat am zis gata!!! si asta a fost tot.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

nu trebuie neaparat sa numeri zilele de cand te-ai lasat, de fapt nu te lasi, ci renunti, te lasi de ceva bun si dulce, la ceva nesanatos nu poti decat renunta si apoi te bucuri de fiecare zi.organismul tau iti multumeste.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

eu am o luna de "pauza".nu o sa zic ca m-am lasat decat probabil la un an.acum nu stiu daca e ceva legat de faptul ca m-am apucat de activitati fizice sau de la fumat, insa am inceput sa mananc mai des.data trecuta cand am facut pauza de fumat am luat in cateva luni 20 de kg.sper sa nu se repete.
PS: pauza inseamna intrerupere brusca a fumatului, fara una/zi sau electronice

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

corect, asa am facut si eu prima data cand am renuntat la mizeriile astea.
:)
trebuiau la inceput sa fie mainile ocupate cu ceva, eu ma delectam cu cornuri, orice produs de patiserie, numai sa nu ma gandesc sa fumez.
unii aleg semintele de floarea soarelui, altii tin o scobitoare intre dinti, important este sa depasesti primele 3 zile, apoi totul este floare la ureche, si daca aprinzi o tigara iti dai seama de gustul amar si o arunci.
astea sunt cazurile cele mai usoare cand alegi tu sa scapi de dependenta si scalvia unui obicei pe cat de neplacut pe atat de nesanatos.

mai aiurea este cu cei care au probleme grave de sanatate si care trebuie sa aleaga intre fumat si viata, dar din cati cunosc eu, au ales toti viata.

:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

ACUM VREO 2 ANI UN REPORTAJ AL EMISIUNII ROMANIA TE IUBESC TRAGE UN SEMNAL DE ALARMA...
RECOMAND REPORTAJUL PENTRU CEI CARE VOR SA SE LASE CU ADREVARAT DE FUMAT
https://www.youtube.com/watch?v=d8KBoWKpWLM
https://www.youtube.com/watch?v=3QIIC...eature=related

Sunt fumator de 2 ani adica fumez de pe la 15 ani... acum am 17...
ce pot sa zic?... de fumat nu m-as lasa, pentru ca spun eu "imi place si prin fumat parca fac ceva parca ma simt bine mai faci ceva mai una alta"
de fumat fumez in medie 10 tigari pe zi... cam un pachet la 2 zile
cand sunt racit pot sa ma las... asta insemnand o medie de 5-7 zile... dar dupa ce imi trece raceala ma apuc iar, chiar daca nu simt eu nevoie, dar parca fac ceva... nu stau, fumez
de fumat, fumez kent8, dar uneori depinde de situatie pentru a evita mirosul urat de k8 mai fumez kent4
cam atat am avut de zis

VEDETI REPORTAJUL ROMANIA TE IUBESC... SE MERITA

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

de acord..si eu fac 2 ani

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Daca va intrebati cum merge procesul meu in renuntarea de a fuma, merge bine. N-am fumat de o luna si aproape ca nu imi mai trebuie, aproape ca nu ma mai gandesc la ele. Cand mananc, imi tai carnea cu furculita si cutitul, cand eram fumator, in timp ce mancam imi faceam cafeaua si aduceam scrumiera, asta pentru ca nu imi placea sa fumez pe stomacul gol si deabia asteptam sa termin "masa", iar cand nu rezistam sa fumez dupa masa si fumam inainte, ma simteam oribil, dar ma bucuram ca o sa pot manca linistit. Pe scurt, tigarile mi-au ingreunat doi ani din viata si sper sa ma las definitiv...si succes altor tineri care constientizeaza ca nu sunt bune drogurile, o sa va spun si secretul. Daca te gandesti ca o sa fumezi peste 30 de minute, abia astepti sa treaca cele 30 de minute, daca te gandesti ca nu vei mai fuma niciodata, nevoia dispare. Si daca esti multumit ca ai renuntat si te gandesti la cateva avantaje de fiecare data cand organismul sau creierul iti cere o tigara, atunci iti va fii mai usor sa te lasi, in asta consta metoda usoara.8)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

trebuie omorat in fasa micul monstru, ala care te impinge sa te otravesti.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Micul monstru este mort 95%, acum este vorba de marele monstru, dependenta pe plan psihic. Totusi, nu este chiar dependenta, dar cateodata ma mai gandesc la tigari.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

marele monstru moare primul, atunci cand decizi ca nu ai nevoie de otrava, ca este destula poluare in aer, E-uri in mancare, etc. si refuzi sa te ucizi zilnic incet incet dar sigur.
micul monstru e ideea aia cum ar fi daca .. destul sa incepi apoi iar.

chiar azi povesteam cu un amic care lucreaza in mediu destul de toxic, un vopsitor auto, si le injura de numa numa, zicea ca ar vrea atat de mult sa renunte le astea, dar ii este foarte greu.

fericiti cei care au renuntat si nici prin gand nu le mai trece sa redevina fumatori.
eu in toamna am iar anul de cand m-am lasat a doua oara, prima data vreo 8 luni, apoi am fost la o nunta si am cumparat un pachet si asa am redevenit fumator, timp de un an iar dependent, si acum liber de multe luni.
nici nu imi doresc macar sa aprind iar vreo tigara, mai bine mestec niste smoala.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Pacat ca trebuie sa ne contrazicem reciproc...Dar, marele monstru nu moare atat de usor, pe el incerci sa il ucizi cand decizi sa te lasi de fumat, dar tot el iti readuce in minte gustul tigarilor si te face sa te gandesti cum ar fi daca te-ai apuca iar. Micul monstru moare o data cu nicotina din sange, adica senzatia de dependenta, de gol in stomac, pe scurt, dependenta fizica, fata de marele monstru care este pe plan psihic.
Ce am scris are valabilitate daca te referi si tu la cartea lui Allen Carr, el spunea in cartea lui despre marele si micul monstru. In alta ordine de idei, putem inventa alte denumiri si sa zicem ca asa e cum zicem/inventam noi;)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

important sa nu fumam, ca nu devenim mai grozavi, doar mai prosti. iar daca fumam cumva sa renuntam cat mai repede.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

De acord;)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

si toate ca toate dar mirosul de tigara cred ca este printre cele mai infecte din lume, mai ales intr-o masina, greu de scos, si mai ales acum vara, vai si amar de cei care stau pe langa un sconcs/scoancsa din asta cu tutunuri si fumuri in cap.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

In general cei care stau pe langa oameni cu fum in cap sunt si ei la randul lor fumatori. Cei care nu, asta este, prietenia nu inseamna fum.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

daca sunt casatoriti stau ca ii obliga legea.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Buna asta =))
Cazul meu, doi fumatori si doi nefumatori, deci am avut de la cine invata. "Cum sa tusesti ca e doar aer" =))) plina lumea de satane, mi-am amintit de anturajul din care nu stiam daca sa fac parte sau nu..."e fain sa fumezi"...cand ma gandesc ce oameni ratati am cunoscut...poate senzatia ca trebuie sa-i dai si la altul sa incerce este si de la drog, nu neaparat ca asa gandesti tu...eu am dat o singura tigara unui nefumator cand eram pe la inceput si nu stiam mare lucru despre tigari, dar nu vroiam sa il serversc deoarece stiam totusi ca nu e bine si sa nu dea vina pe mine dupaia, dupa multe insistente i-am oferit tigara, dar i-am spus: DACA TRAGI IN PIEPT, MORI! si n-a tras in piept si nici acum nu este dependent, nu a fumat de vreo 6 luni si nici n-a cumparat tigari niciodata.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

eu am colege care fumeaza o tigara din aia slim azi, una peste alte 2 zile si tot asa, le ajunge un pachet si o luna. asa nu dauneaza foarte tare, e ca si cum ai merge intr-un bar cu mult fum din an in pasti, dar daca fumezi cum fuma unu in seara asta la o terasa vreo 4-5 tigari in 30 de minute atunci clar esti bolnav si trebuie sa incerci sa te lasi ca altfel nu o mai duci mult.
iar bolile astea de plaman sunt foarte greu spre deloc vindecabile si este super aiurea sa vrei sa tragi aer in piept si sa simti ca nu vine nimic.
din pacate legea imitatiei functioneaza bine si in romania, si orice copil ii vede pe cei mai mari si destepti cum fumeaza, ii iau imediat ca si exemplu, si de aici pana la dependenda este doar un pas.
apoi greu sa te mai intorci.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Fumeaza asa 1 azi 1 maine insa o sa ajunga sa fumeze in fiecare ora daca continua.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

asa i-am spus si eu, insa colega sustine ca nu va ajunge dependenta. asa spuneam si eu la inceput si apoi foarte greu am scapat de viciu, in 2 etape.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Bravo voua.Eu nu vreau sa ma las.Asa ca nu inteleg de ce criticati fumatorii.Cred ca toata lumea raspunde pentru actiunile sale.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Nici mie nu-mi placea cum se uita lumea la mine cand eram fumator, tocmai ma feream sa nu deranjez pe nimeni cu fumul ca sa gandesc ca ei nu sunt normali, pentru ca nu-i deranjez, dar se zice ca este un "gest urat". Noi aici, as putea zice ca nu-i prea criticam, doar ne sfatuim pe seama lor, de exemplu si eu am primit aceleasi sfaturi de la cine mi-a bagat prima tigara in gura "nu fuma ca devii dependent" si nu am facut alegerea corecta si am devenit dependent fara sa imi dau seama.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

cum sa criticam noi fumatorii?chiar ii incurajam sa fumeze si cate 3 tigari odata. :) doar le deschidem putin ochii la consecinte, ca se spune din batrani ca "numai prostul invata din experienta proprie " :) iar cum noi ne-am desteptat deja, acum pe final incercam sa intindem molima desteptaciunii peste tot, sa ajutam si pe altii, ca ceea ce devine acum o moda, un model de urmat pentru copii, in timp are sa devina un cosmar si atunci este posibil sa fie prea tarziu.

nu zice nimeni sa nu fumezi o tigara de foi de calitate la ocazii speciale, langa o sampanie roz sau un coniac din ala batran, dar asta nu inseamna ca trebuie sa pufai toata ziua.
:)
cine crede ca este bine sa iti dai foc la bani ca sa iti distrugi intentionat sanatatea este liber sa o faca, nu avem noi cum sa convingem pe nimeni care nu vrea sa fie convins.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

ce zic specialistii :

"Oricine fumează de o bucată de vreme ştie că a te lăsa este foarte greu. Mulţi se lasă câteva zile, unii câteva luni, puţini reuşesc să o facă definitiv. Şi chiar şi pentru ei, “uşa rămâne deschisă” toată viaţa.

Fumătorii se supără când li se spune că ţigara este un drog, iar ei au o adicţie. Chiar au inventat un termen mai moale – drogul social – adică un fel de drog acceptat, legal şi mai puţin periculos. De ce este însă atât de greu să te laşi de un asemenea “drog social”, de ce are atâta putere asupra consumatorilor? Neuroştiinţele au descifrat mecanismul. Şi ce au găsit cercetătorii ne pune pe gânduri ..."

Nicotina din ţigări este un drog. Ea acţionează în creier asupra a diferite substanţe neurotransmiţătoare, adică acelea prin care neuronii comunică unul cu altul. Cele mai vizate sunt acetilcolina şi dopamina. Prin acţiunea asupra dopaminei, nicotina produce plăcere, dar şi adicţie. La fiecare ţigară fumată, dopamina se descarcă în zonele creierului care sunt răspunzătoare de senzaţia de plăcere. Această descărcare repetată modifică felul în care se exprimă genele din neuronii respectivi, iar aceste modificări ale genelor conduc la modificări în structura şi funcţionarea neuronilor. Astfel, ei devin mai puternic conectaţi unul cu altul şi mai sensibili la orice lucru din mediu care a fost asociat cu fumatul - locurile unde fumăm, momentele zilei, activităţi după care fumăm, etc. Asta e adicţia.


din cauza asta nu este prea bine sa fumam, si este si atat de greu de renuntam. nu am intalnit pana acum fumator care sa nu isi doreasca sincer sa se lase de fumat, si caruia sa ii para foarte rau ca s-a apucat de asa ceva, doar ca nu toti se pot lasa asa usor.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

a incercat cineva tigarile electronice ? sunt bune de ceva ? am inteles ca si acelea contin nicotina? ce-a mai buna solutie din ce am observat este ambitia si motivatia , dar este putin grea .

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Incearca cartea domnului Allen Carr - quit smoking, easy way, se gaseste si online si are 180 de pagini in format pdf. Eu am citit-o foarte repede, 60 de pagini pe zi, asta ca sa scap cat mai repede de gandul ca tigara relaxeaza si alte prostii, poate ca am s-o recitesc deoarece m-am intalnit cu majoritatea problemelor scrise acolo care ingreuneaza viata. Tigara electronica din punctul meu de vedere, este o inventie buna, am auzit ca sunt si imitatii care se strica, dar nu este atat de nociva ca tigarile normale, ideea e ca tigara tot tigara ramane, s-ar putea sa te trezesti dependent de amandoua.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

la cele electronice pui tu nicotina lichida, ca este in flacoane din alea mici, dar imi par astia cu ele ca si cum ar suge un pix transparent.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

unde gasesc sa cumpar de la noi tin tara tigari west sau muratti?

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

aleg sa nu fumez, tentatia e mare mai ales ca am incercat de cateva ori si sa zicem ca "mi-a placut"...insa nu vreau sa renunt la sanatatea mea in schimbul tigarilor.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Aleg sa nu fumez activ, desi cu totii stim ca in tara in care traim e imposibil sa nu fumam pasiv!

Am o intrebare pentru fumatori: este adevarat mitul conform caruia tigarile reduc rezistenta/stamina/capacitatea de a face efort fizic?

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Tocmai ca asa am spus si eu la varsta ta, este imposibil sa nu fumezi in tara asta, orice ma face mai fericit este binevenit si la 16 ani fumam cat intra in mine si in fiecare zi tot mai mult si seara imi era rau...plus ca doua saptamani am avut intepaturi in plamani si totusi de ce nu m-am lasat daca era asa rau? eram deja dependent...
Cat despre rezistenta fiecaruia...eu am fumat doi ani si de doua luni m-am lasat. Acum am jucat fotbal si m-a ars atat de tare pieptul si respiram atat de repede incat imi era rusine ca nu pot sa ma ridic de pe jos, asta primul meci, dupa era din ce in ce mai bine, dar nu datorita tigarilor. Tiganii fumeaza in timp ce joaca fotbal dar sa nu uitam ca ei au supravietuit de sute de ani in cele mai grele conditii si s-au adaptat, deci nu-i lua ca exemplu.
Clar este ca odata ce devii dependent, nu o sa mai ai vointa sa faci sport, nu o sa mai vrei sa te obosesti si cum fumezi si nu faci efort, cu timpul te intoxici aproape iremediabil.
Si sa stii ca defapt tigarile iti distrug sistemul nervos si esti mai nervos ca fumator, cand fumezi esti liber ca un nefumator, dar cand stingi tigara, nicotina incepe sa dispara din corp si esti tot mai nervos pana la urmatoarea tigara aprinsa. Plus ca daca nu ai salar o sa imprumuti cate o tigara unor scursuri ale societatii si dependenta te face sa o vrei inapoi si uite asa interactionezi cu cei mai de jos oameni. Cand am decis sa nu mai fumez la scoala auzeam vorbe pe la spate de la fostii mei "amici" de tigara si anume: "s-a lasat ca sa nu ne dea si noua" sau "are tigari si nu vrea sa ne dea" si de la cel mai sarac om posibil, nefumator de altfel: "s-a cam saracit familia lui", totusi varianta asta am auzit-o de la mai multi nefumatori, normal, care nu inteleg ce inseamna defapt dependenta si n-am reusit sa-i explic numai la cel mai prost dintre ei ca daca cheltui fiecare ban nu ai cum sa fii bogat, ba chiar nu am zis la nimeni ca m-am lasat, pana cand m-a intrebat un prieten, care vroia sa imi ceara o tigara si care nu este dependent: "mai fumezi?" la care am raspuns ca "nu" si alt prieten care nu a cumparat niciodata tigari din banii lui, deci care a fumat doar cu ocazie s-a aflat in treaba si a raspuns..."s-a lasat pentru ca nu are bani de tigari", nu pot intelege logica asta. Si uite cati nervi am adunat aici doar scriind despre tigari...nu o sa vrei sa fumezi in casa ca sa nu afle parintii tai si afara mereu o sa interactionezi cu cel mai josnic om care iti cere o tigara si cu privirile comuniste care te fac sa fumezi mai cu spor si cu colegul distrus de tigari care zice: "trage mai repede, mai repede, mai repedeee" si el in timp ce trage din tigara cu gura, pe nas da afara fumul...
Concluzia: Nu te apuca de fumat, cine iti intinde tigara sa tragi este un om invidios pe nefumatori si nu cred ca il mai poti considera un prieten pe langa care sa stai, altfel ai putea sa traiesti cel putin viata descrisa mai sus, intr-un alt post de al meu pe acest topic am explicat detaliat, pe atunci inca fumam 10 tigari pe zi. Nici un fumator nu se plange ca il dor plamanii unui nefumator si creeaza iluzia ca il face fericit si nefumatorul devine interesat. De ce ar fuma daca nu l-ar face fericit? pentru ca este dependent. La pagina 5 gasesti postul despre cum era cand m-am apucat de fumat, daca te intereseaza.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

L-am citit, la vreamea respectiva ti-as fi recomandat sa iti faci un hobby dintrun sport de contact. Poate asa te mai relaxai...
https://forum.4tuning.ro/32-poate-inc...ml#post4146784

Sunt multe motive pentru a nu te apuca de fumat, dar cel pe care il invoc cel mai des este acesta:

Multumesc pentru sfaturi si pentru relatarea experientelor personale! Sa stii ca ajuta sa scrii posturi lungi!

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Daca vrei poti :)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

[QUOTE=Grasu'XxL;4560141]L-am citit, la vreamea respectiva ti-as fi recomandat sa iti faci un hobby dintrun sport de contact. Poate asa te mai relaxai...

No problem, chiar am incercat cu sportul...trageam de gantere, alergam 5km seara fara oprire, pana nu mai puteam sufla, dar imi venea sa ma las de fumat si asa renuntam 1-2-3 saptamani...cu metoda vointei, adica sa las sa treaca timpul, nu a fost o tactica buna;), acum cand ma gandesc la tigari ma gandesc ca sunt norocos ca am scapat de dependenta...aproape, pentru ca ma mai gandesc cateodata la ele, cu metoda asta de a-mi impune in creier ca nu sunt bune nu mai visez ca fumez de cand m-am lasat, dar cand ii vad pe altii ca fumeaza, cateodata imi aduc aminte cum era cand fumam si asa ramane o portita deschisa sa redevin fumator, inainte sa ma apuc de fumat aveam o frica extraordinara sa trag in piept...acum...nu mai am acea frica.

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

nici un picior in c ... oaie nu este atat de daunator sanatatii si imaginii ca o tigara, asa ca nu vad de ce ar fuma cineva, sau s-ar gandi macar o secunda sa fumeze vreodata.

desigur ca daca nu ai nimic altceva de facut cu banii si nici nu vrei sa traiesti atunci merge sa fumezi, chiar este indicat de catre doctori specialisti.
:)


invit pe cei care au prea multi bani, nu prea stiu ce sa faca cu ei, dar totusi nu ar vrea sa ii dea pe tigari, sa imi depuna zilnic in contul deschis la o banca din Romania suma aferenta acelui pachet de tigari pe care nu ar vrea sa il fumeze, si intr-o luna din an la alegere ii invit la mine la mosie sa bem un vin bun si o tuica de casa.
:)

Re: A FUMA SAU A NU FUMA?Ce alegem?
 

Ciudat ca, cei mai multi fumatori sunt saraci, multi fumeaza in timp ce lucreaza, in licee se fumeaza pe terenul de fotbal...au iluzia ca nu se plictisesc, ba chiar iluzia ca sportul este mai placut fumand.
De ce ar vrea cineva sa fumeze?
Pentru ca nefumatorii observa ca fumatorii nu se plang si fumeaza in continuare, ba chiar se prefac ca le place si in acest fel unii nefumatori primesc iluzia ca tigara relaxeaza chiar inainte sa fumeze, dupa ce fumeaza prima tigara inmanata de un "profesionist(cat de prost trebuie sa fii sa folosesti acest cuvant cand vorbesti despre fumat?)" cad jos si zic ca nu o sa mai fumeze niciodata, dar drogul este deja in ei si isi cumpara un pachet de tigari slabe si asa incepe totul...