Forum 4Tuning
Page 7 of 24 « First 23456 7 8910111217 Last »
Show 40 post(s) from this thread on one page

Forum 4Tuning (https://forum.4tuning.ro/)
-   SPORT Fans (https://forum.4tuning.ro/652-sport-fans.html)
-   -   Fitness şi bodybuildig (culturism) (https://forum.4tuning.ro/652-sport-fans/194568-fitness-bodybuildig-culturism.html)

golf.gti75 10-07-10 11:52
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by sandor406 (Post 3484787)
v-am promis eu un regim alimentar, pe care eu l-am urmat si am slabit in 2 saptamani 7 kg! pentru mine inseamna o dieta foarte buna, nu grea, foarte usor de tinut!;) tin sa mentin am avut 107 kg in prima zi, si in ultima am avut 100kg! poate altii o sa slabeasca si mai mult, si mai repede, dar mai bine as incet incet!:)
multumim. chiar o sa-l urmez. tinand cont ca fac si sala ar trebui sa dea roade ;). eu acum am 88 kg.

rizea.vlad 10-07-10 18:55
Re: Jos burta, dar cum?
 
Cea mai mare prostie pe care poti sa o faci: sa faci sala si sa tii regim. Daca poti sa alergi afara, eu am dat jos 2 kg in 1 sapt, bagam 1km in fiecare zi, si azi bag 2 km, sau daca nu poti sa alergi la sala baga la sfarsit banda magnetica sau spinner, 1min de pedalat de pe "sa", 20-30 sec , cat te tine, in picioare, la viteza! Nu timeti regim, privati corpul de proteine si carbohidrati. Si chiar daca ati tine, la sfratsit cand bagati o friptura, un gratar, un MC se pune duble. Cel mai bine consultati un Nutritionist!

Japo 20-07-10 14:06
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by sandor406 (Post 3484787)
v-am promis eu un regim alimentar, pe care eu l-am urmat si am slabit in 2 saptamani 7 kg! pentru mine inseamna o dieta foarte buna, nu grea, foarte usor de tinut!;) tin sa mentin am avut 107 kg in prima zi, si in ultima am avut 100kg! poate altii o sa slabeasca si mai mult, si mai repede, dar mai bine as incet incet!:)
Multumim...dar sa mor de pot sa mananc asa ceva... in primul rand dimineata daca nu mananc ceva... pe la 10 - 10 jumate sunt :woowoo:. Adica m-a apuca o ametzeala grava...si tre sa bag ceva la stomac... + de asta la pranz sunt la munca...nu prea pot sa bag fripturi si salate...
Zicea cineva mese scurte si dese... parca ar merge... Ma gandeam mai ales in perioada asta sa bag multe fructe seara... 2 nectarine si nu iti mai treb nimic...
Daca mai are cineva retzete asemanatoare va rog sa le postati...

bmwm5 20-07-10 15:49
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by Mustang (Post 3449478)
Cand aflii un raspuns la itnrebarea asta, anunta-ma si pe mine.
Si eu ma chinui sa scap si mi se interzice sala datorita cifo-scoliozei de dreapta.
eu am slabit 10 kg intr-o luna si un pic.simplu-nu am mai mancat seara ca inainte,fumez ca si pana acum,ba mai mult,beau si bere.
bine,eu nu am fitze de genu:ma duc la mare si nu-mi pot etala sixpack-ul,nu mai incapeam in haine si atunci am ales sa slabesc.cred ca pe vreme de criza burta e o aroganta :)

sorinel_boss 25-07-10 15:08
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by rizea.vlad (Post 3508314)
Cea mai mare prostie pe care poti sa o faci: sa faci sala si sa tii regim.
Cred ca te-ai hazardat cu afirmatia asta... Consider ca asta e cheia slabirii: Regim + Cardio

Bineinteles un regim adecvat.

dolb 25-07-10 15:23
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss (Post 3541338)
Cred ca te-ai hazardat cu afirmatia asta... Consider ca asta e cheia slabirii: Regim + Cardio

Bineinteles un regim adecvat.
Mie mi se pare sala o prostie ! Platesti ca sa muncesti .
Nu e mai bine sa muncesti si sa fii platit?
Cheia slabirii este : un regim bun, si alergat / flotari / abdomene.
Degeaba tragi de fiare .

sorinel_boss 25-07-10 15:39
Re: Jos burta, dar cum?
 
Parerea ta... dezvoltarea armonioasa a tuturor grupelor musculare se realizeaza intr-o sala de fitness, cu foarte multe ore petrecute 'muncind' ...

Daca tu esti contra nu inseamna ca asa tre sa fie toata lumea !

Tazmaniak 26-07-10 09:46
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by dolb (Post 3541371)
Mie mi se pare sala o prostie ! Platesti ca sa muncesti .
Nu e mai bine sa muncesti si sa fii platit?
Cheia slabirii este : un regim bun, si alergat / flotari / abdomene.
Degeaba tragi de fiare .
Imi pare rau sa te "dezamagesc" dar gandesti cam "nasol"...in primul rand flotari, abdomene, tractiuni, sunt exercitii de baza(foarte bune de altfel), dar daca vrei ceva mai mult, neaparat mergi la sala, asta doar daca nu iti permiti, si cumva ti se pare ma usor sa iti cumperi aparatele:-P


si ar mai fi multe de spus...da aici "cica" se da burta jos.. bla bla , etc :lol:

dolb 26-07-10 11:34
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by Tazmaniak (Post 3542905)
Imi pare rau sa te "dezamagesc" dar gandesti cam "nasol"...in primul rand flotari, abdomene, tractiuni, sunt exercitii de baza(foarte bune de altfel), dar daca vrei ceva mai mult, neaparat mergi la sala, asta doar daca nu iti permiti, si cumva ti se pare ma usor sa iti cumperi aparatele:-P


si ar mai fi multe de spus...da aici "cica" se da burta jos.. bla bla , etc :lol:
eu nu vorbesc de facut muschi ! Eu vorbesc de dat grasimea jos.
Sunt tare curios cum dai grasimea jos de pe tine, cu exercitii la brate sau la spate.
Si asa cum am zis, preferi sa platesti ca sa muncesti la aparatele alea?
Mai bine muncesti si iei niste bani frumosi de la cineva.

Sasha 26-07-10 23:04
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by dolb (Post 3543170)
eu nu vorbesc de facut muschi ! Eu vorbesc de dat grasimea jos.
Sunt tare curios cum dai grasimea jos de pe tine, cu exercitii la brate sau la spate.
Si asa cum am zis, preferi sa platesti ca sa muncesti la aparatele alea?
Mai bine muncesti si iei niste bani frumosi de la cineva.
la sala te duci dupa ce slabesti, sa iti intaresti carnea.. sa intinzi pielea blabla.. nu te duci pt a slabi

nea_gogu_de_la_gaze 26-07-10 23:10
Re: Jos burta, dar cum?
 
Nu chiar,multa lume vine la sala ca sa slabeasca,fac aproape aceeleasi exercitii cu cei care vor sa dezvolte masa musculara numai ca ei baga mai mult cardio.
Sala+alimentatie+odihna si rezultatele nu vor intarzia sa apara

sorinel_boss 26-07-10 23:33
Re: Jos burta, dar cum?
 
Sala te ajuta sa iti tonifici musculatura, sa o dezvolti. Iti garantez ca dupa ce vei slabi, si vei merge la sala vei arata altfel cu musculatura cat de cat dezvoltata.

Sasha 27-07-10 06:58
Re: Jos burta, dar cum?
 
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss (Post 3544882)
Sala te ajuta sa iti tonifici musculatura, sa o dezvolti. Iti garantez ca dupa ce vei slabi, si vei merge la sala vei arata altfel cu musculatura cat de cat dezvoltata.
ma bucur ca ai spus asta, deci dupa ce slabesti mergi la sala sa te intretii.

MarioCrT 28-07-10 12:15
Re: Jos burta, dar cum?
 
Cred ca cel mai bine ar fi sa aruncati un ochi dimineata la Dr .Oz si sa tineti cont de sfaturile lui si pe langa asta de cele ale persoanelor in cauza care au slabit dupa ce au tinut anumite diete . Dieta nu inseamna sa te abtii de la mancare ci sa mananci mancaruri cu putine calorii . Daca ai o prajitura preferata sau altceva care contine mai multe calorii , imediat dupa ce ai mancat bagi 10 min de miscare sa le arzi .

sorinel_boss 28-07-10 13:50
Re: Jos burta, dar cum?
 
Nu a spus nimeni ca sa te abtii de la mancare.. O dieta poate avea in jur de 5 mese zilnice, insa avand mancare de calitate si preparata intr-un mod cat mai sanatos, vei avea rezultate, fara sa te abtii !


All times are GMT +2. The time now is 18:45.
Page 7 of 24 « First 23456 7 8910111217 Last »
Show 40 post(s) from this thread on one page

- Copyright 2026 4Tuning