Re: Jos burta, dar cum?
 

Primele 2 luni au fost mai grele : doar legume,peste,pui (facute in aparat cu abur) si apa plata + alergat,inot,sauna.
Dupa aia am inceput sa mai mananc gratare din piept de pui,carne de porc,legume multe,mai mancam ceva dulce(o baclava,o bucata de cioco,etc) + sport,mult sport (alergat,inot,sauna si tenis prin primavara anului trecut).
Nu stiu daca ma credeti sau nu,dar in timpul regimului am mancat de foarte multe ori la KFC (crispy strips cu sos de usturoi :-P).

FARA : cartofi,alcool,tigari,carbogazoase,paste,paine.

De precizat ca m-am lasat si de fumat dupa 1 luna de la inceperea regimului(am fumat 4 ani inainte),acuma nu as mai baga tigara in gura,nici sa ma bati.

Acuma de 1 an de cand ma mentin,mananc orice(bineinteles in cantitati mult mai mici decat mancam inainte :lol:) : KFC,MC,shaorma,gyros dar mananc doar cat imi cade bine,nu ma fortez sa mananc.Cu sportul am lasat-o putin mai moale acuma ca am Bacalaureatul dar un fotbal pe saptamana sau un alergat (5 km/30 min) tot bag.

Am vergeturi pe piele,dar astea sper sa treaca cu vremea(chit ca medicii au zis ca nu or sa treaca) si mai am putina piele in jurul fostei "burti" de care nu stiu daca o sa scap :lol:

P.S. Inca 2 poze : la 120+ kg si una de saptamana trecut la 70 kg ! :D

P.P.S. NU am inel/balon gastric,NU m-am operat.Credeti-ma ca atatea variante am auzit prin oras,pe la "prieteni",ba ca m-am operat,ba ca am diabet,ba ca am cancer si sunt pe moarte(Da,am auzit si asta si de la mai multe persoane).Fac analizele tot la 2 luni si sunt sanatos tun :-)

Re: Jos burta, dar cum?
 

Dar cred ca mai trebuie sa pui pe tine, ca ai slabit prea rau. Cand m-am imbolnavit, ajunsesem la 65 de kg si am 1.95.. In 2 luni am pus 20 de kg :)

Re: Jos burta, dar cum?
 

Stiu,multa lume imi zice sa mai pun macar 5-10 kg.Cica aratam mai bine la 75-80 kg :).

Nu ma grabesc,am tot timpul din lume sa ma ingras.Momentan ma simt foarte bine asa.Daca e sa iau in greutate,ma voi apuca de sala(chit ca nu suport sa merg la sala :x )

Re: Jos burta, dar cum?
 

Cati-va colegi ti-au dat niste sfaturi destul de bune si cunoscute, cum ar fi: fara paine, carbogazoase, etc... ceea ce iti recomand eu, e sa mergi la un doctor specializat pentru ca tu ai ceva probleme si degeaba stam aici sa-ti dam sfaturi, unele poate chiar gresite. Medicul care ti-a zis sa mananci mult si sa dormi cat mai mult e tampit 100%. Am antrenat foarte multi tineri, chiar si adulti, stiu ce inseamna dieta si foarte mult sport. Ideea e urmatoarea, valabil si pentru toti ceilalti: dormiti 8-9 ore maxim, dimineata un mic de jun "incarcat" (fructe, suc de portocale facut de voi - nu cumparat, lapte, cereale, biscuiti,etc. fara 7days, sau alte chestii de genu ca nu sunt deloc sanatoase), faceti activitate cat mai multa - nu stati la PC tot timpul (iar pentru cei care lucreaza in fata computerului ideal este o ora de mers pe jos), la pranz - foarte putini carbohidrati (de ex. maxim 2 felii de paine sau 60/70 gr. de paste) - multe proteine - salata si fructe (fara exces), seara incercati ceva foarte usor pentru stomac cum ar fi o piept de pui, cartofi innabusiti, supe si un pic e fructe. Apa plata 1-1,5 l pe zi, baut treptat nu un bidon deodata.

Evitati sa consumati margarina, va asigur ca este foarte foarte grasa. Orice ar scrie pe cutie. Untul e mai bun, dar fara exces.

Ah, uitasem... ca tot a venit vara -> inghetata = bomba de calorii

Va urez succes.

Re: Jos burta, dar cum?
 

Plamanilor le face bine odihna si hrana.. te asigur ca nu e tampit. Doctorul la care sunt e cel mai bun din tara pe boala care o am. Pe el nu-l intereseaza burta..

Re: Jos burta, dar cum?
 

Nu iti sta bine slab :))) pe bune

Re: Jos burta, dar cum?
 

Baga la Sala tare si incerca doar 2 mese pe zi.

Re: Jos burta, dar cum?
 

hai ma... jneb00n? ce-i ala?

Re: Jos burta, dar cum?
 

daca vrei pot sa'ti arat ;)


(glumim...sau poate nu >:) )

Re: Jos burta, dar cum?
 

fa un avi, upload,poate mai sunt si altii curiosi sa rada :D

Re: Jos burta, dar cum?
 

1) Teoretic metoda asta de slabit e 18+.
2) Pe forum intra si minori si nu'mi permit sa postez cursuri de slabit dar daca sunteti lipsiti de inspiratie puteti incerca pasul 3...care spune
3) Intrati pe filelist (sau oricare alt torent) dati la XXX acolo si alegeti voi ce curs vreti.
4) E recomandat sa incepeti de la amateur si sa terminati cu hardcore...alea prezinta cele mai bune rezultate intr'o cura de slabire.
5) Puteti incerca metoda de 2/3x pe zi...de cate ori va tine rabdarea :)) sau de cate ori va permite antrenoarea...

Succes.

Nota user: Acest post este un pamflet si trebuie tratat ca atare.

Later edit: am uitat ce era mai important...asa...imortalizati momentele in care incercati sa slabiti si impartasitile prietenilor. Aratati tuturor cum ati reusit sa slabiti prin aceasta metoda. Exista siteuri gen porntube unde puteti posta evolutia curei de slabire :)) (haha ce caterink)

Succes

Re: Jos burta, dar cum?
 

vezi Sasha?! Cand eu spuneam ca masturbarea e sanatoasa si elimina toxine, radeai cot la cot cu gabi :P
Ce ti-am zis?! tu nuuu betmen betmen

Re: Jos burta, dar cum?
 

ma minunez pe zi ce trece tot mai mult, ce pot sa scoata unii din ei :)

Re: Jos burta, dar cum?
 

Faci o ora de bicicleta pe zi si vrei sa faci intrecere?Stii cum o sa fie cand ajungi la varsta mea? O ora de sala 5 zile pe saptamana,30-40 min.alergare 3-4 zile pe saptamana,3-4 ore de bicicleta 3-4 zile pe saptamana cel putin.

Re: Jos burta, dar cum?
 

v-am promis eu un regim alimentar, pe care eu l-am urmat si am slabit in 2 saptamani 7 kg! pentru mine inseamna o dieta foarte buna, nu grea, foarte usor de tinut!;) tin sa mentin am avut 107 kg in prima zi, si in ultima am avut 100kg! poate altii o sa slabeasca si mai mult, si mai repede, dar mai bine as incet incet!:)