Re: Jos burta, dar cum?
 

La 20 de ani va plangeti de burta?

Re: Jos burta, dar cum?
 

da, de ce? ti se pare absurd???

Re: Jos burta, dar cum?
 

xgeox, te rog.. nu ma face sa ma gandesc la cum o sa fie cand ajung de varsta ta :)) eu deocamdata mi-am facut program, in fiecare zi cate o ora cu bicicleta. Daca vreti facem intrecere :))

Re: Jos burta, dar cum?
 

Perseverenta,vointa multa si control la mancare.

Sa nu uitam ca rezultate "sanatoase" si usor sesizabile incep sa apara dupa luni bune(in cadrul unu "antrenament" sanatos)..am vazut si pe aici ,11 kg intr-o luna:rolleyes2,nu mai zic nimic,cred ca se subintelege.Rezolvi o problema asa,ca sa ai toate sansele sa dai in unele si mai grave.8)

Idee pentru cei care nu pot merge la sala(ma includ si eu) :inot!

Re: Jos burta, dar cum?
 

Trebuie sa mananci cate putin si de multe ori... pt ca ai largit stomacu foarte mult mancand foarte mult odata
Mananca cate putin cat sa iti treaca foamea , nu trebuie sa mananci pana te saturi sa numai poti sa respiri
Incearca cu abdomene , alergare usoara , flotari(solicita si abdomenul)
Si intreaba Doctorul daca ai voie sa faci Box(te duci la o sala unde au si saci de box , cand dai la sac slabesti foarte tare)

Re: Jos burta, dar cum?
 

Chestia e ca nu am voie efort, am un fel de TBC, mai exact TB-MDR, adica o forma mai grava, 2 gauri in plamanul drept , una de 6 cm, una de 3 cm plus 8 noduli + alea 3 inele sparte, crapate pe coloana..

Re: Jos burta, dar cum?
 

cu somnul de 12 ore si de mancat mult nu rezolvi nimic:)
sa ai grija la mancare, in principal sa mananci acasa, limitat, fara grasimi si mezeluri, prajituri, dulciuri. Si sa dormi cam 7/8 ore. Ah si ultima masa nu mai tarziu de 18 :) Cat despre sport, poti sa te plimbi pe jos timp de 1/2 ore, ajuta ;)

Re: Jos burta, dar cum?
 

De SEX ati auzit??? ...stiti ce se zice despre burta, nu? "monument ridicat in cinstea eroului de mult apus"...

SUCCES MAN!!!

Re: Jos burta, dar cum?
 

ii tare asta...:))

Re: Jos burta, dar cum?
 

hmm, e nasol...cu patologia asta nu e de glumit. eu iti zic parerea mea, cel mai bun lucru acum e sa iti vezi inainte de toate de sanatate si apoi sa-ti faci griji pt burta!;) mananca moderat si sanatos, in niciun caz nu te priva de alimentele de baza ce-ti asigura necesarul proteic, glucidic si lipidic! Mult succes cu tratamentul!;)

Re: Jos burta, dar cum?
 

revenind la slabit, nu stiu ce intelegeti voi prin regim...la mine "regim" inseamna NU Mc, KFC, shaorma & co. Mananc de 2 ori pe zi, mai un baschet, fotbal si aia e.

P.S. Acum 3, 4 luni aveam ~ 82 kg. La ultima inspectie aveam 70.9

Re: Jos burta, dar cum?
 

uite eu la 70 kg, nu am mai pus gura pe mc , kfc , shaworma, si am mancat normal si am ajuns la 78.5.
Regim inseamna mancare cat mai putina si cu cat mai putine grasimi.
PS:
o shaworma contine bucati din piept de pui la rotisor, salate si cartofi prajiti . In afara de cartofi si lipie, o shaworma e sanatoasa. Oricum eu raman la parerea ca o shaworma full e mai sanatoasa decat produsele MC si KFC.
PSS: cat de naspa e KFC-ul din anglia fata de cel din RO...JALNIC,.

Re: Jos burta, dar cum?
 

Multumesc, pana la urma asa e, sa ma fac bine si scap eu si de burta..

Re: Jos burta, dar cum?
 

Am mai scris parca pe un topic,in legatura cu chestia asta de 'slabire'.

Eu am reusit -50 kg in 8 luni (-20 kg in primele 2 luni).

2 poze :

Prima : diferenta intre 120+ kg si 80 kg.
A-2-a : diferenta intre 120+ kg si 70 kg.

De precizat ca sunt la 70 kg din mai anul trecut.Deci am peste 1 an de mentinere.

Re: Jos burta, dar cum?
 

esti maestru!
Cum s-a tras pielea?
Eu am slabit destul de mult dar a ramas pielea pe burta si " par gras" atunci cand sunt dezbracat..dar cu hainele pe mine arat ok.

PS: impartaseste-ne si tu metoda ta de slabire !