Re: Health Freaks? Gym Rats? Totul despre o viata mai sanatoasa!
 

eu m-am apucat de o luna..de sala...deja se observa diferentze..la bratze..

inca nu iau proteine..creatina..sau altele.....dar o sa ma apuc sa iau niste proteine cu aminoacizi...si cu putini carbohidrati..

Re: Health Freaks? Gym Rats? Totul despre o viata mai sanatoasa!
 

hcrm ..sa-mi reglez vocea sa va zic povestea vietii mele alias povestea porcului!
de cand m-am ingrasat pana am mai slabit. nu sunt bat;)
eram in clasa a-2-a am avut Giardia daia nush ce morti lui tratament mi-a dat bulangiu ala de doftor de am scapat .. bun era bine ca scapasem dar chestia najpa era ca incepusem sa ma ingras chiar dak nu mancam ma ingrasam. ajunsesem in clasa a-7-a sa am 95 kg ,clasa a-8-a 105 kam asa. anu trecut in iulie ma apucasem de sala am facut ce am facut pana in decembrie ajunsesem sa am 127 kg la 15 ani si cu tot cu sala nu slabisem[ bagam tot felu de prostii pt ars grasimea tot felu de dastea de slabit [aveam un tov fost campion de culturism si el imi facuse program , regim tot] nimik. m-am lasat de sala a venit craciunu bla bla bla dastea..! in ianuarie aveam 127 kg ft gras eram la 15.. akum nush ce am facut nu am tinut regim nimik si am ajuns la 93 kg si ink scad... oare pot sa fiu bolnav?? Scuzati greselile gramaticale dar mie lene sa stau sa scriu corect! deci nu ma considerati analfabet!

Re: Health Freaks? Gym Rats? Totul despre o viata mai sanatoasa!
 

bah ... se mai tine cineva de sala sau va e rushine sa spunetzi :D


hai ce tratamente mai luatzi :D

Re: Health Freaks? Gym Rats? Totul despre o viata mai sanatoasa!
 

Eu as vrea sa ma apuc de sala...cat d curand...dar nu prea stiu unde sa ma duc. Trebuie sa gasesc p cineva mai mare care sa ma invetze cum sa fac, c sa fac...nu vreau sa raman mic. Am 1.80 shi 66 kg....shi nu vreau sa fiu numai muschi...vreau sa imi remodelez corpul....fara proteine shi steroizi. Vreun sfat...ceva..:)

Re: Health Freaks? Gym Rats? Totul despre o viata mai sanatoasa!
 

Sunt cate forumuri de specialiate de unde te poti inspira...te uiti peste niste antrenamente.De exemplu http://www.topculturism.ro/viewdetai...dm=5&t=2#rule1. Mai este careva "pasionat" si de asa ceva? Puneti si niste poze.