Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

E de culoare maron. Nicidecum verde.

O alternativa mai buna la animal PAK este Orange Triad de la Controlled Labs.

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Ma,la mine a iesit galben-verzui,efectele pot varia:lol:

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Salutare,



Am inceput sa fac sala cam de 2 luni de zile, si de aproape 1 luna am inceput sa iau Animal Pak, 1 pliculet inainte de sala si acum nu stiu daca este ceva psihic sau chiar da roade acest supliment, referitor la culoare e un portocaliu fosforescent :)).
Deci sa inteleg ca este ok animal-ul, mai recomandati ceva pe langa pentru luare in greutate ?
Am 1.80 si vreo 68kg (cam uscat), as vrea sa mai pun ceva...

merci.

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Ai dat banii pe ceva ce nu aveai nevoie.

In primele luni de sala, castigi in greutate cel mai usor. Era un lucru mai intelept sa investesti in niste proteine si niste lapte. Castigurile erau mai mari !

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Ce arzatori de grasimi imi recomandati?
A mai luat cineva se vad ceva rezultate?:-)

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Am luat animal pak la recomandarea unui prieten, eu zic ca este bun decat nimic...ma gandeam la niste proteine sau carbohidrati inca nu sunt decis, voi ce recomandati ?


Multumesc.

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Mai bine sa nu faci totul la recomandarea unui prieten.

Intai iti afli somatotipul, dupa care stabilesti planul de nutritie.

Daca vrei doar sa iei proteine, incearca California Fitness, Optimum Nutrition, Muscle-Tech.

Am incercat si Redis, si au fost OK ! Mai ales batoanele.
Pro-Nutrition nu stiu cum mai sunt acum, inainte erau plini de indulcitori. Singurul lucru bun era Dynamite-Pak.

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Se pare ca tipul meu se aseamana cel mai bine cu ectomorful, am urmarit si cateva tipuri de antrenamente recomandate pentru acest tip si sunt asemanatoare cu cele care le fac eu.
Acum problema este ca trebuie sa gasesc alimentatia potrivita acestui tip.
Merci frumos de ajutor, mi-au ajutat sfaturile tale :)

Bafta

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Ectomorf fiind trebuie sa mananci. Mult.

Inainte si dupa sala incearca Serious Mass de la Optimum.Cu lapte mi s-a parut cel mai bun gainer. Ca pret este bun.


Daca-mi lasi un numar de telefon pe privat iti pot face cunostiinta cu un distribuitor de astfel de produse.

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

As vrea si eu sa iau ceva proteine si creatine, ajuta la ceva ? Sau ce-mi recomandati ? Am 1,89 si 80kg.

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

M-am apucat si eu mai demult de sala, facusem 90 de kg si ditamai burtoiul...in vara prin regim si antrenamente ajunsesem la 78 de kg :), in momentul de fata am 85 de kg, antrenament de luni pana vineri...sambata si duminica odihna.Ca suplimente iau 2 cupe de PRO Gain cu o ora inainte de antrenament..si dupa 1 cupa de PRO GAIN amestecata cu 1 cupa de PRO WHEY...rezultatele n-au intarziat sa apara dar pana sa ajung unde-mi doresc mai am mult de mancat :).

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Buna. Sunt Sebby Am 13 ani 1,70 inaltime si 65kg si fac sala de vreo 2 luni nu foarte intens.
Cam astea sunt rezultatele de pana acum :Mai am de lucrat foarte mult abdomenul si mai mult sport.
Pareri ??!!

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Parerea mea e ca inca esti mic!!!Eu zic ca de sala e bine sa te apuci la 15-16 ani!!
De ce nu e bine:
1.Iti trebuie un profesor sau prieten sa iti explice ce si cum
2.Nu e bine sa faci de capul tau!Pe viitor te poate afecta(gen te opresti din crestere,riscul de accidentare e mare atunci cand nu stii)
E o simpla opinie ;)NU o lua in nume de rau:-)

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

Da stiu eu sincer nu m-am apucat de capul meu m-am documentat foarte mult si nu vreau sa exagerez cu greutatile si miau si explicat unchi mei din partea mamei ce si cum se mananca treaba asta. Unu are 6 ani de sala si celalalt are 8 deci cred ca sunt destul de capabil sa fac cea ce fac si cu cresterea ar cam fi o problema :oops:

Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
 

A probat cineva cynostane ? Pareri ?