| SPORT Fans Fotbal, Handbal, Tenis, Sporturi etreme |
10-12-11, 13:10
|
#316
|
 Stage 5
Join Date: Nov 2007
Posts: 582
Member of:
[PEUGEOT]
[DAEWOO]
[2 Roti]
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Care dintre cele doua ? GAIN FAST (universal) + aminoacizi + un complex de vitaminte sau Mega Mass + amino 3800 ?
|
|
|
|
10-12-11, 21:56
|
#317
|
Stage 5
Join Date: Mar 2007
Posts: 858
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
studiati si vedeti care are cel mai bun raport calitate/pret 
|
|
|
|
|
10-12-11, 22:00
|
#318
|
Stage 5
Join Date: Mar 2007
Posts: 858
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Quote:
Originally Posted by JuST_GiuGiu
Tocmai am terminat de luat o galeata de ProteinMix de la redis si nu am vazut nici un rezultat(cel putin asa mi se pare)
Eu as vrea sa merg pe:
-ultra whey pro universal( 3kg 220lei)
-Milk&Egg Pro de la NUTRITECH(3kg 230lei)
Tin sa mentionez ca eu vreau masa musculara(nu sa ma ingras ...mai ales ca sunt endomorf)
Cred ca o sa il iau in combinatie cu un amino(dar sa fie la un pret acceptabil pana in 80 lei)
Ce imi recomandati din cele 2 de mai sus?
|
Ultra Whey Pro`ul de 3kg iti ajunge o luna ... are multe serviri , nu stiu cate are celalalt , vezi si tu fa o comparatie
|
|
|
|
|
10-12-11, 22:20
|
#319
|
 Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
ultra whey
|
|
|
|
|
11-12-11, 08:37
|
#320
|
Stage 5
Join Date: Apr 2009
Posts: 1,934
Member of:
[4Rally]
[Honda]
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Ok o sa merg pe Ultra Whey Pro
|
|
|
|
|
11-12-11, 15:01
|
#321
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
sa iei de vanilie  ca ala de cioco e cam 'rautz' la gust 
|
|
|
|
|
13-12-11, 06:37
|
#322
|
Stage 5
Join Date: Mar 2007
Posts: 858
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
sau cookie sau capsunele
|
|
|
|
|
13-12-11, 17:11
|
#323
|
Stage 5
Join Date: Apr 2009
Posts: 1,934
Member of:
[4Rally]
[Honda]
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss
sa iei de vanilie ca ala de cioco e cam 'rautz' la gust |
Am sa optez spre vanilie )
|
|
|
|
|
10-02-12, 13:58
|
#324
|
 Stock
Join Date: Feb 2011
Posts: 5
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Am de 2 luni Gain Fast si am simt tare bine dupa el, ma recuperez rapid si cred ca am pus si ceva masa, insa putin.
|
|
|
|
|
14-02-12, 22:21
|
#325
|
|
Banned
Stage 5
Join Date: Nov 2011
Posts: 718
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
sa va spun eu cum sta treaba. carbohidratii sint pt masa si grasime. proteinele si aminoacizii sint pt fibra. daca va luati magarii din astea, de preferabil sa fie praf, pt ca a-si face mai repede efectul decit pastilele ( tabletele ). carbohidratii au un gust mai bun si se dizolva repede in apa. pe cind proteinele au un gust mai naspa si se dizolva mai greu in apa. ce sint carbohidratii ? : ciocolata, prajitura, inghetata, macaroane, sasmd. ce sint proteinele ? : carne, lapte, oua, peste, sasmd. dintre vitamine, cea mai importanta este B12. glutaminele sint si ele importante. magneziu la fel de important pt muschi. sa va feriti de taurina si de creatina. creatina indiferent ca e fosfohidrata sau monohidrata, retine apa din corp. mai vedeti pe unii care sint umflati, bratul lui e mai gros ca picioarele voastre, asta pt ca e plin cu apa. si cind nu mai i-a creatina se desumfla ca balonu. de steroizi sa va feriti cel mai tare. si de naposim, pastilele alea mici si albe care se gasesc prin farmacii. ca duce la scaderea potentei, cea ce voi nu vreti. ca si de la naposim te umflii ca balonu. deci cel mai bine sa ne limitam la proteine, carbohidrati, vitamine, glutamine, magneziu, si nimic mai mult. si sa nu uitam sa si mincam. nu merita sa luati supradoze de vitamine sau proteine, pt ca corpul nu poate folosi tot cei dai, si cei in plus, se elimina prin urina sau prin cale anala. de ex. i-ei vitamine mai mult decit are nevoie organismu. ce se intimpla ? corpul o elimina prin urina, daca observati e de culoare galbena. deci surplusul de vitamine se elimina. si n-ai facut nimic. bani aruncati pe geam. in legatura cu antrenamentu. eu fac asa.
luni - PIEPT si biceps
marti - PICIOARE si indreptari pt spate
miercuri - pauza
joi - UMERI si abdomen
vineri - SPATE si triceps
simbata si duminica - pauza
sau se poate si asa.
luni - piept
marti - biceps si triceps sau daca mai incape si abdomen
miercuri - picioare
joi - umeri
vineri - spate
simbata si duminica - pauza
am auzit si eu ca gain fastu e bun. pacat ca nu stiu ce contine. si se i-a asa : inaininte de antrenament cu vreo 3 ore aproximativ. si dupa antrenament. sper ca v-am fost de folos.
Last edited by franz34sm; 14-02-12 at 22:25.
|
|
|
|
|
14-02-12, 22:30
|
#326
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
nu am nimic cu tine, dar aberezi umpic...
nu mai exagera si nu mai induce lumea in eroare cu creatina, taurina.. etc.. citeste mai bine modul lor de actiune asupra masei musculare si lasa exemplele cu bratul mai mare ca piciorul pt ca nu sunt din cauza creatinei...
nu o sa mai continui aceasta discutie ca nu are sens... dar te rog nu mai abera daca nu cunosti problema in amanunt. nu am spus-o cu rautate.. salut !
__________________
Sunt eu un maniac !? Probabil ca da... pentru ca-mi place sa-mi bag banii in masina mea..
|
|
|
|
|
14-02-12, 22:55
|
#327
|
|
Banned
Stage 5
Join Date: Nov 2011
Posts: 718
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss
nu am nimic cu tine, dar aberezi umpic...
nu mai exagera si nu mai induce lumea in eroare cu creatina, taurina.. etc.. citeste mai bine modul lor de actiune asupra masei musculare si lasa exemplele cu bratul mai mare ca piciorul pt ca nu sunt din cauza creatinei...
nu o sa mai continui aceasta discutie ca nu are sens... dar te rog nu mai abera daca nu cunosti problema in amanunt. nu am spus-o cu rautate.. salut !
|
foarte bine faci. nu mai continua discutia ca esti cam tinerel sa intelegi tu multe chestii. eu fitnesu am inceput cind tu te-ai nascut. experienta pe care le-am acumulat eu, tu n-ai cum sa le ai la virsta pe care o ai. stiu eu foarte bine ce efect are creatina. intrebarea e : cit e de sanatoasa ? cind o sa devii doctor sau specialist in produsele astea de fitnes, o sa putem discuta amanuntit despre ele. pina atunci asculta ce-ti spune antrenoru de fitnes. ca eu ce spun, sint doar aberatii. am ajuns in secolul unde copii dau lectii la profesori. fain nu ? eu vroiam sa-i ajut pe cei care sint incepatori si nu prea le au cu fitnesu si cu produsele de fitnes. dar daca se mai aduna vreo doi care a-mi dau de inteles ca si tine, ca vorbesc aiurea, deci ma retrag. sti cum e vorba aia. ala mai destept cedeaza. nu e bine sa ajuti omu ca dupa aia te v-a calca in picioare. si asta o s-o inveti pe parcurs.
|
|
|
|
|
15-02-12, 08:54
|
#328
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Se vede ca esti ceva mai batranel decat mine dupa mentalitatea invechita pe care o ai. La varsta mea, asa frageda practic sportul asta de 5 ani, lucrez ca instructor fitness, asta pt cultura ta generala de atotstiutor. Inainte sa-ti raspund la intrebarea daca, creatina e sanatoasa iti pot spune ca suplimentele nutritive sunt avizate de catre Ministerul Sanatatii pt a putea ajunge pe piata.
Creatina nu poate sa dauneze atata timp cat respecti dozajele si cantitatile inscrise pe cutiile respective. Ma dezgusta faptul ca sustii sus si tare ca esti cunoscator, iar tu spui ca sunt mai bune "prafurile" decat suplimentele sub forma de pastila.. De aici rezultand faptul ca habar nu ai care este rolul pastilelor si de ce sunt ambalate in acest mod.
In al doilea rand habar nu ai sa-ti construiesti un program de antrenament corect. Dupa cum se vede in postul tau se vede clar ca esti in eroare grav... de ce ai pus indreptarile pt spate la antrenamentul picioarelor? nu ti se pare ca indreptarile se folosesc pt femurali (indreptari cu genunchii blocati) si nu pt spate cum credeai tu ca le faci? (ps. sa nu intelegi ca nu stiu ce sunt indreptarile pt lombari).
Asa..te-as ruga sa-mi spui si mie cum poti face dupa antrenamentul de piept, biceps + triceps? la triceps mai poti sa te antrenenzi corespunzator? stiai cumva ca tricepsul este o grupa musculara care actioneaza indirect la antrenamentul pieptului, umerilor ? te poti supraantrena daca vei continua asa... bineinteles asta daca te antrenezi in adevaratul sens al cuvantului..
Si ultimul lucru... incearca sa scrii cat de cat corect gramatical pentru ca, tu esti cel care sustine ca ai o varsta fata de mine.. si e rusine !!!
|
|
|
|
|
15-02-12, 09:58
|
#329
|
|
Banned
Stage 5
Join Date: Nov 2011
Posts: 718
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
Quote:
Originally Posted by sorinel_boss
Se vede ca esti ceva mai batranel decat mine dupa mentalitatea invechita pe care o ai. La varsta mea, asa frageda practic sportul asta de 5 ani, lucrez ca instructor fitness, asta pt cultura ta generala de atotstiutor. Inainte sa-ti raspund la intrebarea daca, creatina e sanatoasa iti pot spune ca suplimentele nutritive sunt avizate de catre Ministerul Sanatatii pt a putea ajunge pe piata.
Creatina nu poate sa dauneze atata timp cat respecti dozajele si cantitatile inscrise pe cutiile respective. Ma dezgusta faptul ca sustii sus si tare ca esti cunoscator, iar tu spui ca sunt mai bune "prafurile" decat suplimentele sub forma de pastila.. De aici rezultand faptul ca habar nu ai care este rolul pastilelor si de ce sunt ambalate in acest mod.
In al doilea rand habar nu ai sa-ti construiesti un program de antrenament corect. Dupa cum se vede in postul tau se vede clar ca esti in eroare grav... de ce ai pus indreptarile pt spate la antrenamentul picioarelor? nu ti se pare ca indreptarile se folosesc pt femurali (indreptari cu genunchii blocati) si nu pt spate cum credeai tu ca le faci? (ps. sa nu intelegi ca nu stiu ce sunt indreptarile pt lombari).
Asa..te-as ruga sa-mi spui si mie cum poti face dupa antrenamentul de piept, biceps + triceps? la triceps mai poti sa te antrenenzi corespunzator? stiai cumva ca tricepsul este o grupa musculara care actioneaza indirect la antrenamentul pieptului, umerilor ? te poti supraantrena daca vei continua asa... bineinteles asta daca te antrenezi in adevaratul sens al cuvantului..
Si ultimul lucru... incearca sa scrii cat de cat corect gramatical pentru ca, tu esti cel care sustine ca ai o varsta fata de mine.. si e rusine !!! |
am vrut sa a-ti scriu acuma ceva. da mai bine ma retrag ca moderatoru sta cu ochii pe mine si abia asteapta sa-mi deie ban. pt ca copii sar pe mine si ma provoaca la duel. asa ca nu-mi pun mintea cu .......... asa ca faceti voi cum stiti, ca le stiti mai bine. deci la provocari nu raspund, ca nu stau bine cu tensiunea. deci..............
|
|
|
|
|
15-02-12, 10:02
|
#330
|
Stage 4
Join Date: Sep 2008
Posts: 258
|
Re: Fitness şi bodybuildig (culturism)
stai cuminte nu te enerva..ca daca esti asa periculos iti dau adresa unde ma antrenez sa ma cauti .. daca nu stai bine cu tensiunea ia un aspacardin..ca poate iti revii umpic si cu gramatica
Lasand gluma, cine vrea sa vada ce e bine si ce nu e liber... ma retrag aici pentru ca vad ca te supara adevarul... Stay flex
Last edited by sorinel_boss; 15-02-12 at 10:15.
|
|
|
|
|
|
