Go Back   Forum 4Tuning > Hobby & Pasiuni Comune > Alte Hobby-uri si Pasiuni > SPORT Fans

SPORT Fans Fotbal, Handbal, Tenis, Sporturi etreme

Reply
 
Thread Tools
Old 12-03-10, 15:45   #76
nea_gogu_de_la_gaze

Stage 5
 
nea_gogu_de_la_gaze's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 391
Member of:
[Echipa de sprijin]
Default Re: Ce sporturi practicati

Astazi am reinoit stack ul,mi am luat un Mass Tech de la Muscletech si un xplode de la PN.O sa am ceva bataie de cap cu alea 5 cupe )
__________________
My only idol in this relam it's the motherfucking man in the mirror and even he has to prove himself on a daily basis
nea_gogu_de_la_gaze is offline   Reply With Quote
Old 12-03-10, 16:49   #77
IonutzMFF
BMW Driver


Stage 5
 
IonutzMFF's Avatar
 
Join Date: Jan 2006
Posts: 2,438
Member of:
[PARTICIPANT CURSE]
[4Tuning International]
Default Re: Ce sporturi practicati

O sa vezi ca o sați prinda bine mass tech'ul , eu am acum 73 kg si mi'am luat sustanon si winstrol . in 2 luni sa am 80 kg e telul si dupa doar mentinere
__________________
RRR Grup Baia Mare
IonutzMFF is offline   Reply With Quote
Old 12-03-10, 17:23   #78
folgore

Stage 2
 
Join Date: Aug 2008
Posts: 32
Default Re: Ce sporturi practicati

Foarte importanta este si mancarea, daca ii dati atentie o sa ramaneti uimiti cat de mult cresteti in masa musculara. Orezul, pestele, carnea de pui (pieptul in special) nu trebuie sa va lipseasca din meniul saptamanal.

Cei care aveti un metabolism rapid, adica aveti arderile mai rapide (ca mine ), nu trebuie sa fiti foarte drastici cu regimul, chiar aveti nevoie de un pic de grasimi sa aveti energie. Toate astea eu pur si simplu le-am experimentat pe mine in timp si am observat ca nu mi-a facut deloc rau daca am mancat si grasimi, chiar imi dadea energie.

In 4 luni am luat 12 kg de masa musculara, aveam 4 mese pe zi, macam cam 1kg de banane pe zi, lapte dimineatza + omleta cu cascaval, orez cu legume si carne de pui la 11-12, tot orez dar cu peste la 18-19 si seara tarziu sandwich-uri usoare sau omlete, nu m-am abtinut de la paine sau paste fainoase, chiar aveam nevoie de ele. Proteine luam inainte si dupa antrenament, doar atat. Faceam 1 antrenament la fiecare 2 zile.

La fiecare antrenament ma ardeau muschii, daca nu simteam asta insemna ca nu lucrasem cu intensitate ori nu folosisem greutatea corecta.

Eram atat de atent si strict cu antrenamentele , incat in noaptea de anul nou la ora 11.30 eu eram in sala de sport .

Mi-am permis toate astea, regimul si timpul, pentru ca eram in Iraq, acolo faci misiuni si tragi de fiare .
folgore is offline   Reply With Quote
Old 13-03-10, 14:27   #79
nea_gogu_de_la_gaze

Stage 5
 
nea_gogu_de_la_gaze's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 391
Member of:
[Echipa de sprijin]
Default Re: Ce sporturi practicati

Am avut ceva probleme curente cu mass tech ul in sensul ca "tronez" si la ora curenta,tre sa mi caut niste pastile sa pot sa ajung pana la romexpo )
nea_gogu_de_la_gaze is offline   Reply With Quote
Old 20-03-10, 08:43   #80
nea_gogu_de_la_gaze

Stage 5
 
nea_gogu_de_la_gaze's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 391
Member of:
[Echipa de sprijin]
Default Re: Ce sporturi practicati

Un om incredibil ce isi merita toate laudele:
http://www.kombat.ro/alte-sporturi/t...niciodata.html

Apropo...ceva pareri de Animal Test?
nea_gogu_de_la_gaze is offline   Reply With Quote
Old 10-04-10, 06:59   #81
sTAILLL

Stage 5
 
sTAILLL's Avatar
 
Join Date: Mar 2007
Posts: 858
Default Re: Ce sporturi practicati

Gata sportivi ati loat pauza? :d
Medalie Cupa Romaniei Tineret LOCUL 1
si urmeaza 15 17 aprilie la Buzau Full Contact dupa care 27 Mai kickboxing
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	S8303919.JPG
Views:	139
Size:	2.45 MB
ID:	1412110   Click image for larger version

Name:	S8303918.JPG
Views:	121
Size:	2.44 MB
ID:	1412111  
sTAILLL is offline   Reply With Quote
Old 16-04-10, 00:59   #82
Frizz

Stage 3
 
Frizz's Avatar
 
Join Date: Jan 2008
Posts: 139
Default Re: Ce sporturi practicati

sTAILLL felicitari! Succes in continuare!

OAMENI BUNI UITATI-VA LA MECIUL CU BUTE vs. MIRANDA!!
Frizz is offline   Reply With Quote
Old 07-05-10, 16:35   #83
sTAILLL

Stage 5
 
sTAILLL's Avatar
 
Join Date: Mar 2007
Posts: 858
Default Re: Ce sporturi practicati

Locul 2 la Campionatul National de Kempo Full contact
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	S8303999.JPG
Views:	139
Size:	2.59 MB
ID:	1457729  
sTAILLL is offline   Reply With Quote
Old 26-05-10, 03:58   #84
sTAILLL

Stage 5
 
sTAILLL's Avatar
 
Join Date: Mar 2007
Posts: 858
Default Re: Ce sporturi practicati

Sportivi ati loat pauza?
sTAILLL is offline   Reply With Quote
Old 04-06-10, 21:44   #85
nea_gogu_de_la_gaze

Stage 5
 
nea_gogu_de_la_gaze's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 391
Member of:
[Echipa de sprijin]
Default Re: Ce sporturi practicati

A incercat cineva Freak Fix de la MAP?
nea_gogu_de_la_gaze is offline   Reply With Quote
Old 10-06-10, 13:13   #86
nea_gogu_de_la_gaze

Stage 5
 
nea_gogu_de_la_gaze's Avatar
 
Join Date: Mar 2008
Posts: 391
Member of:
[Echipa de sprijin]
Default Re: Ce sporturi practicati

Va las sa va delectati cu cateva "bedtime stories"
http://www.descopera.ro/sporturi/472...ui-trup-de-zeu
nea_gogu_de_la_gaze is offline   Reply With Quote
Old 15-06-10, 10:38   #87
StefanAlex

Stage 3
 
StefanAlex's Avatar
 
Join Date: Jun 2009
Posts: 81
Default Re: Ce sporturi practicati

A incercat cineva Animal Cuts ?
StefanAlex is offline   Reply With Quote
Old 17-06-10, 14:45   #88
golf.gti75
Accelarate Club Member

Stage 5
 
golf.gti75's Avatar
 
Join Date: Mar 2010
Posts: 496
Member of:
[VW]
[PEUGEOT]
[2 Roti]
[Accelarate Club]
[Opel]
[4Wheels]
Default Re: Ce sporturi practicati

va salut. am si eu o intrebare. ce sa iau ca sa slabesc. merg la sala de 3-4 ori pe saptamana, transpis foarte tare dar...nimic. un regim alimentar daca ati sti ar fi perfect. acum am 87 kg si as vrea sa ajung pe la 70 kg.
__________________
golf.gti75 is offline   Reply With Quote
Old 17-06-10, 15:48   #89
valib
Banned

Stage 5
 
valib's Avatar
 
Join Date: Nov 2004
Posts: 3,348
Default Re: Ce sporturi practicati

renunti la mancat dupa ora 18
fa-ti un calcul sa vezi cate calorii mananci pe zi...si vezi cam cate ar trebui sa mananci normal

si...mergi la alergat de 3-4ori pe saptamana
valib is offline   Reply With Quote
Old 17-06-10, 17:58   #90
tng
Observator 4tuning

Stage 5
 
tng's Avatar
 
Join Date: Jun 2004
Posts: 5,936
Member of:
[Moderators]
[Observator 4tuning]
[Virtual Tuning]
[Opel]
Default Re: Ce sporturi practicati

Quote:
Originally Posted by valib View Post
si...mergi la alergat de 3-4ori pe saptamana
bine punctat. mai multa alergare/bicicleta (tot ce tie de cardio) si mai putina sala, cel putin pana ajungi la greutatea dorita
tng is offline   Reply With Quote
- Copyright 2024 4Tuning -